Posts Tagged ‘optimasi otak’
Tips Menguatkan Ingatan
Ada cara sederhana bagi kita untuk menguatkan ingatan. Kita akan menjadi lebih terkenal dan lebih berkesan bagi kenalan baru kita jika kita dapat dengan mudah mengingat fakta-fakta sederhana tentang mereka.
Bayangkan jika kita mampu mengingat nama seseorang dan rincian percakapan terakhir dengan mereka. Orang-orang akan mulai menyukai dan mempercayai kita lebih ketika kita berhubungan dengan mereka pada tingkat yang lebih pribadi.
Berikut 3 tips yang dapat membantu kita mempuanyai kuat ingatan dan mendapatkan kontrol yang mereka inginkan
- Bermain puzzle setiap hari
Sama seperti latihan fisik memperkuat otot-otot dan jantung kita juga meningkatkan kesehatan, latihan otak memperkuat hubungan antara sel-sel otak membangun yang baru dan daya ingatan.inj adalah salah satu cara yang menyenangkan untuk meningkatkan memori dengan menyelesaikan teka-teki matematika, seperti sudoku, atau memecahkan jigsaw puzzle. Teka-teki jenis ini dapat membantu untuk meningkatkan ingatan dengan cara mendorong kita untuk menentukan pola dan membuat asosiasi yang benar untuk menyelesaikan tugas ini.
Otak manusia menyimpan kenangan dengan mudah, tetapi untuk mengingat memori, otak kita harus menemukan link untuk ke sana seperti dengan memori lain. Oleh karena itu, bila kita dapat dengan cepat mengenali pola-pola ini, berarti kita benar-benar melatih otak kita dengan benar.
2. Memperhatikan pekerja harian dengan kesadaran penuh
Pengamatan adalah kunci di sini. Mengatakan dengan keras ketika kita melakukan suatu tugas bisa membantu meningkatkan daya ingat dan libatkan sebanyak mungkin indra untuk memperkuat kesan. Mungkin ini akan tampak konyol pada awalnya, akan merasakan hasilnya segera.
Dengan demikian, jika informasi tidak mendapatkan cukup penguatan ke memori kita oleh persepsi semua panca indera, otak hanya mengambil sinyal yang disebarkan oleh salah satu indra yang berhubungan langsung dengan informasi tersebut.
Jadi apa yang kita lakukan di sini, adalah berusaha untuk meningkatkan konsentrasi pada tugas yang dihadapi.
Kunci untuk bisa mengingat secara visual rincian kejadian adalah menghubungkan semua informasi bersama-sama dengan pencitraan panca indra kita. Dan membuat otak kita lebih mudah mengingat ketimbang gambar huruf atau angka. Ini adalah teknik yang sangat sederhana, tapi memerlukan beberapa latihan.
3. Visualisasikan skenario di benak Kita
Kita berusaha untuk membuat film dari informasi yang kita dapat untuk kita ingat. Dengan menghubungkan informasi dalam bentuk gambar dengan urutan yang masuk akal kiita sedang menciptakan film kecil kita sendiri.
Memori visual jauh lebih kuat daripada ingatan verbal. Dengan menambahkan elemen visual untuk informasi akan membuatnya lebih mudah untuk diserap. Kita dapat dengan mudah mengingat hal-hal dengan menggunakan teknik ini dibanding dengan teknik yang lain.
Permainan memori dan tes memori adalah cara yang bagus untuk memperkuat hubungan antara sel-sel otak, membangun sel-sel baru dan meningkatkan ingatan. Dan enaknya lagi kita menikmati permainan itu sendiri!
Kita sekarang tahu bahwa hubungan antara perubahan sel-sel otak sehari-hari seperti dengan belajar hal baru atau dengan mendapatkan pengalaman baru. Dan itu adalah sebuah kabar baik, karena berarti, selalu ada ruang untuk meningkatkan dan dengan memperpanjang daya ingat.
Hidup Lebih Bahagia Dg Kemampuan Otak
Kemampuan Otak dalam kamus didefinisikan adalah “kekuatan otak atau kapasitas otak” definisi lain yang lebih mengenai kemampuan otak manusia yang lebih mengena adalah “Kekuasaan menggunakan kapasitas otak untuk melakukan atau bertindak secara efektif”.
Kekuasaan bukan hanya milik hal-hal yang memiliki potensi, tetapi kemampuan untuk menggunakannya. Kekuatan militer, misalnya, tidak muncul semata-mata dari kepemilikan senjata, tetapi juga orang-orang yang telah dilatih untuk menggunakannya.
Dengan cara yang sama, kecerdasan saja bukan suatu bentuk kepandaian jika tidak ada kemampuan untuk menggunakannya secara efektif. Mungkin kita sering menemukan orang-orang yang cerdas yang bisa bicara tanpa henti tentang hampir semua topik, tapi mengalami kesulitan benar-benar melakukan sesuatu dalam hidup. Anda mungkin mengatakan bahwa orang semacam itu memiliki banyak potensi kemampuan otak, tetapi ada sesuatu yang kurang yaitu ia tidak dapat menerapkan salah satu saja dari ide-idenya tersebut.
Kita kadang-kadang kagum pada kecerdasan, tapi kita lupa bahwa seperti semua yang adapada alat, tidak akan mempunyai nilai jika hanya sekedar potensi atau hanya di dalam dirinya sendiri. Apakah satu miliar rupiah memiliki nilai yang sesungguhnya jika hanya terkubur di dalam tanah? Apakah orang bisa kaya hanya karena ia mempunyai potensi bisnis yang lebih baik? Apakah seorang seniman bisa hebat karena ia bisa belajar untuk menjadi lebih baik daripada yang terbaik? Potensi yang belum direalisasi sama dengan belum terwujud.
Mendefinisikan Kekuatan Otak
Saya akan mengatakan bahwa Einstein, yang juga memiliki IQ tinggi, memiliki banyak kemampuan otak, karena ia menghasilkan banyak hal dengan kecerdasannya. Henry Ford, yang tidak dikenal karena IQ tinggi, juga memiliki banyak kemampuan otak, karena dia sangat efektif menggunakan intelejen yang dimilikinya. Lalu ada jutaan intelektual yang benar-benar memiliki potensi dan mungkin bahkan nilai IQ yang tinggi, tetapi sepertinya tidak pernah menemukan cara untuk membuat sesuatu yang berarti untuk dunia ini atau di kehidupan mereka sendiri. Dengan begitu berarti mereka tidak memiliki kemampuan otak yang nyata.
Jika Anda setuju dengan definisi kepintaran ini, dan anda ingin meningkatkan kemampuan otak anda, Anda harus melakukan beberapa hal.
Pertama, miliki lebih banyak pengetahuan yang dibutuhkan dan belajar teknik-teknik tertentu seperti teknik-teknik pemecahan masalah. Di samping itu ada hal lain yang lebih penting yaitu anda harus bisa menghubungkan kecerdasan mentah anda dan teknik untuk kehidupan nyata.
Dengan kata lain, kemampuan otak anda tidak akan meningkat jika memiliki teknik pemecahan masalah yang baru jika kita tidak pernah berusaha untuk menyelesaikan masalah nyata dengan teknik yang baru kita pelajari itu. Dengan kata lain, semua hal yang kita tahu tentang fisika, biologi atau politik tidak akan berarti banyak jika kita hanya menghabiskan hidup kita untuk mencuci piring atau hal-hal lain yang tidak ada hubungannya dengan pengetahuan kita tadi.
Menariknya, banyak orang yang sangat cerdas tetapi tidak tahu cara meningkatkan kemampuan otak dan tidak bahagia. Mungkin ini diakibatkan oleh kurangnya usaha mereka untuk membuat hal-hal yang mereka ketahui untuk menjadi sesuatu yang dapat mereka terapkan guna mempermudah pemecahan masalah dalam kehidupan nyata mereka.
.
Sukses Dengan Meningkatkan Fungsi Otak
Dapatkah Anda memperbaiki fungsi otak anda? Apakah pemecahan masalah mudah bagi Anda? Apakah Anda mempelajari hal baru dengan cepat? Jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini akan memiliki efek pada fungsi otak kanan, karena otak dan psikologi sangat erat terhubung.
Fungsi otak dan Harapan
1. Seorang teman menghabiskan masa kecilnya dengan anak-anak kaya dan keluarga mereka. Dia sekarang membuat lebih banyak uang daripada kebanyakan dari kita. Kebetulan? Apakah teman-teman kaya memberinya uang? Apakah mereka membantunya dalam bisnis? Jawabnya tidak atas 3 pertanyaan di atas. Dia hanya tumbuh dengan harapan suatu tingkat pendapatan tertentu. Pikirannya akan selalu mendorong dia untuk mengambil tindakan terhadap tingkat itu.
2. Ada buku yang mengatakan ada sekakmat dalam empat gerakan, aku mencari dan aku menemukannya. Aku berpikir solusi dan masalah-masalah terpecahkan. Aku menyadari dan mereka ada, Aku membatasi gerakan tak berguna dan aku bergerak dengan elegan.
Apakah Anda melihat bagaimana harapan dan keyakinan memperluas atau membatasi pikiran dan hidup Anda? Sekarang, untuk menerapkan kemampuan otak yang lebih baik, Anda perlu menyesuaikan harapan dan keyakinan bawah sadar tentang kekuatan otak Anda.
Apa yang Anda pikirkan pasti akan mempengaruhi apa yang Anda capai. Ketika Anda percaya Anda dapat meningkatkan fungsi otak Anda, Anda akan jauh lebih mungkin untuk melakukan apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan hasil. Jadi, bagaimana Anda mengadopsi keyakinan yang paling berguna dan juga harapan?
Penegasan atau Bukti?
Cobalah percobaan ini: Perhatikan pengemudi yang sopan selama dua hari, membuat catatan mental untuk diri sendiri setiap kali Anda melihatnya. Perhatikan yang sopan, mengabaikan sisanya. Ini akan mengubah pengalaman Anda mengemudi dengan cara yang positif. Lalu perhatikan untuk pengemudi yang kasar selama dua hari, dan Anda akan melihat mereka semua berakhir.
Lakukanlah latihan di atas, dan Anda akan mengerti bahwa Anda mengalami dunia tidak hanya sesuai dengan apa adanya, Apa yang Anda perhatikan adalah bagian yang lebih penting dari pengalaman Anda sendiri. Siap untuk menerapkan proses berpikir ini?
Perhatikan keberhasilan Anda. Ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, buatlah catatan mental, atau bahkan menuliskannya. Tunjukkan kebershasilan anda dalam memecahkan masalah, dan Anda akan memiliki lebih banyak solusi ketika anda membutuhkannya. Ketika Anda berpikir dengan jelas dan efektif, katakan kepada diri sendiri, “Hai otak, lihat kita punya tantangan baru, ayo kita selesaikan!”
