latihan otak
TiPs TerBaru MengAtasi KesulItan Belajar
Alasan mengapa kita sulit belajar adalah karena kita mengabaikan inteligensi fisik. Anda memiliki dua tubuh (ini adalah fakta yang tidak banyak diketahui banyak orang) : tubuh fisik dan respresentasi mental dari tubuh anda di salah satu bagian otak di mana inteligensi fisik anda berada. Dan tubuh mental inilah yang memberikan tanggapan secara instingtif saat menghadapi keadaan-keadaan darurat, bahkan sebelum pikiran sadar anda mengetahui ada sesuatu yang tidak beres. Read the rest of this entry »
Ingin Lebih Pintar? Tantang Otak Anda
Penting untuk diingat bahwa otak kita memegang kunci untuk segala sesuatu yang pernah kita capai. Sesungguhnya otak adalah gerbang masuk untuk semua indra dan penenun semua pengalaman kita. Kebanyakan dari kita yakin bahwa olahraga akan meningkatkan kesejateraan fisik kita, namun hanya sedikit dari kita yang menghargai bahwa otakpun harus dilatih. Read the rest of this entry »
Meningkatkan Memori Otak Dg Bermain
Memori otak bisa ditingkatkan dengan puluhan metode yang efektif yang dapat anda gunakan untuk meningkatkan memori otak dengan berbagai strategi. Berikut ini adalah beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan ingatan anda. Berikut beberapa pendekatan dasar yang bisa anda lakukan secara bertahap.
Mengurangi atau berhenti total mengkonsumi minuman beralkohol, karena minum minuman beralkohol secara berlebihan akan mengurangi fungsi memori manusia . Untuk meningkatkan memori Anda tidak perlu untuk berhenti minum sama sekali tetapi untuk meningkatkan kesehatan tubuh alangkah lebih lebih baik jika anda terbebas dari minuman beralkohol sepenuhnya.
Untuk berfungsi lebih baik otak membutuhkan dua hal yaitu oksigen dan gula. Oleh karena itu, hal mendasar lain untuk memiliki ingatan yang baik adalah tercukupinya kedua komponen di atas. Olah raga setiap hari membuat anda mendapat cukup oksigen. Bahkan hanya denga berjalan cepat selama satu jam sehari cukup untuk meningkatkan peredaran darah dan oksigen ke otak. Pastikan juga anda mendapatkan karbohidrat cukup dan menu yang seimbang dan sehat setiap harinya.
Kemampuan memori otak manusia dan fisik anda bisa ditingkatkan dengan latihan-latihan ringan yang dilakukan secara rutin. Ini penting sekali, kaki anda tidak akan menjadi lebih kuat dengan duduk di kurs begitu juga dengan otak anda tidak akan menjadi lebih kuat dengan tidak aktif.
Cara terbaik untuk meningkatkan memori otak antara lain dengan permainan teka-teki kata atau nomor setiap hari. Atau dengan mengerjakan teka-teki silang, teka-teki Sudoku, dan jigsaw puzzle yang semua kegiatan membuat memori anda menjadi lebih kuat.
